さて今回は 日常の些細な事さえ練習にしてしまおう！ という内容です！ 比較的楽なのに毎日やるぶんすごく効果があると思う事があります。 そんなメニュー？を少し書いてみようかなと思います！ 結構効果があるなーと思ってる順番に並べて行きます！ 自己流…