こんばんは、 最近はまとめて更新が増えてきて読みづらいかとも思いますがごめんなさい！ 逆に急にパタッと更新が止まりそうで怖いです。笑 今回お勧めするのはパワーブリーズという商品です。 持久力を必要とするマラソン選手や歌手などでも使っている方が…

今回は肺活量トレーニングです。 肺活トレーニングには二つ種類があります。 主に吐く方を鍛えるものと主に吸う方を鍛えるものです。 今回は吸う方です！ そしてその方法ですが、、 ありきたりですが1.5もしくは２Lのペットボトルです！ しかしもちろん＋αす…